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排除人體寒氣的方法

作者:中國健康養生堂 / 公眾號:zgjkyst 發布時間:2019-09-18

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導讀:人體不同程度或部位排出的寒氣,會形成不同的癥狀。因此,大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為身體背后經絡寒氣、身體前面經絡寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類。1.身體背后經絡寒氣——膀胱經
身體背后的經絡主要是膀胱經,由于膀胱經所在的背部面積很大,而且在人體最容易受寒的部位,因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經貫穿整個頭部,因此,會出現后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺,眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛,按摩耳后的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現不適的癥狀或咳嗽,這些都是膀胱經寒氣排出時的癥狀。夏天中暑時也經常會有這種感覺,兩種情形都是背后膀胱經阻塞的癥狀。『刮痧』排除膀胱經寒氣
排除膀胱經寒氣出現不舒服癥狀時,最簡單的應對方法是刮痧,由于背部是膀胱經主要的穴位所在,幾乎整個背部的左右側都是膀胱經分布的部位。因此,只要在頸后、背部和前額刮痧,使經絡通暢,刮完痧睡個覺,大概不舒適的感覺就不見了。
另外,當剛開始出現頭疼時,可以多喝水,然后再出去曬個太陽,所謂曬太陽,在冬天可以直射,夏天就只要在樹陰下光線較強的地方即可,通常是半個小時后癥狀就自然消除了。另外,喝杯桂圓紅棗茶,姜湯,再睡個好覺,也能將癥狀消除一部分。2.身體前面經絡的寒氣——胃經和大腸經
身體前面經絡的寒氣排出時,最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水,有時候還會出現水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出時相同,分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖,再和臉部其它部位的溫度相比較。區分身體前面經絡的寒氣/肺里寒氣
如果額頭的溫度較低,則這些癥狀是身體前面經絡中的寒氣排出,
如果是鼻尖的溫度較低,則是肺里寒氣的排出。
經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也不容易出現發燒,肺里寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發燒。
身體前面寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此,在寒氣排出的同時,腸胃也會出現不適的癥狀。最常出現的是脹氣,有時也會出現不停地想吃零食的狀況,但大便卻不順暢,直到大便順暢時感冒也就快好了。和排除膀胱經的寒氣相同,這時最好的策略是休養生息,讓身體集中能量將寒氣排出體外,可以適當地喝些桂圓紅棗茶,白米粥提升身體的能量,協助身體排除寒氣。3. 肺里寒氣
鼻尖的溫度變低,是寒氣從肺里出來最明顯的癥狀。通常這種低溫會早于各種有感覺的癥狀之前出現。有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色,特別是兒童最容易有這種情形,做母親的人一看到小孩眼白變藍時,就應該摸摸的鼻尖,如果也變得冰了,那么就必須先有小孩即將感冒的心理準備。可以在家中先預備好退燒藥,當體溫升到三十八度半以上時就先用退燒藥防止身體成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的癥狀出現了一兩天,就會開始出現感冒的癥。
如果前期低溫的時間很長(三天至一星期),再出現癥狀,則這次的感冒必定很嚴重,很可能會出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀了長時間才將寒氣驅出,因此特別嚴重。通常是身體愈強的人驅趕寒氣的力度愈猛,感冒的程度也愈嚴重。
肺里寒氣出現的咳嗽所呼出的氣體,總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸,并不是疾病。是人體正常的功能,用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。
正確地分辨哪些癥狀由疾病造成?哪些癥狀是人體正常的功能所引起是非常重要的。當認定咳嗽是人體的正常功能,目的是排除肺里的寒氣,面對這種咳嗽,就不需要急著用藥物將之終止,而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法,把寒氣徹底地排出體外。
傳統中國民間利用姜湯來增強身體的熱能,或中西醫都提倡的多休息等,都是提高身體的能量來加快排除寒氣的良好方法。這些正確的方法,有時并不會使癥狀減弱,甚至常會使癥狀更嚴重。因為身體的能力增強之后,反而會有更大的力度來排除寒氣,身體需要排出更多的垃圾,當然會更不舒服。這種情形雖然會出現暫時更嚴重的癥狀,但整個生病的時間會縮短,而且寒氣真正被排了出去。4. 排除寒氣的反應
在身體調養的過程中,曾會出現各種各樣不同的感冒癥狀,可將之歸類為表面的寒氣和深層的寒氣兩種,表面的寒氣再分為正面的寒氣和背面的寒氣兩種。在經驗中,正面和背面的寒氣排除是最常出現的癥狀。正面的寒氣多數是胃寒,背面的寒氣則從膀胱經排出。
當寒氣侵入身體后,如果血氣能量不算太低,身體會盡可能將寒氣排出。血氣能量不夠時,身體沒有能力立即將之排除,只能選擇將之暫時儲存。寒氣是低溫的物質,必須先轉化成和體溫相同的物質,才有可能儲存在身體里。這時只好改變物質內部的化學成分,釋放出部分的化學能,提升物質本身的溫度。當血氣能量足以排除寒氣時,身體會再激活相反的程序,用自身的能量加注到寒氣物質中,使其吸收足夠的能量,再將化學成分轉化成原來的成分。有時感冒會出現從骨頭冷出來的感覺,就是寒氣物質正在吸收周圍熱量造成的。
這種轉化方式的排除寒氣,需要大量的能量。因此要養足了血氣,身體才能激活排除寒氣的工作。就像電扇和空調都是夏天用來驅暑的工具,空調機的電力消耗遠比電扇高出數十倍。主要是電扇只轉動葉片,沒有進行任何溫度變化的調整,空調需要利用冷凍機改變溫度,因此,需要耗費大量的電力。
生活中只要用來改變溫度的電器用品都需要大量的電力。同樣的,排除寒氣需要在人體內部進行一系列熱交換的反應,因此需要有充足的血氣能量才能激活。1.排除肺寒的反應
肺里的寒氣是身體最深層的寒氣,可能是一次較嚴重的受寒,或者在經絡里的寒氣存在了太久,逐漸往深層移動所留下來的。這種寒氣的排除,需要較大的能量。
那如何排除寒氣呢?多數人都期待有立即排寒的藥或按摩方法。實際上并沒有這種方法,就像我們皮膚受了傷只能在傷口上涂消炎藥,傷口的修復是身體自己做的。排除寒氣是身體自己做的,當身體有足夠的能量時,才會展開排除寒氣的工作。
兒童之所以經常傷風感冒,并不是抵抗力不足,相反的是他們的血氣能力很高,只要稍有寒氣進入身體,立即激活排除寒氣的工作,就出現傷風感冒的癥狀了。
肺里寒氣的排除可能出現幾種癥狀,包括大噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發燒、全身無力或酸痛、水瀉、膽經痛、膏肓穴疼痛(肩頸酸痛)及清晨四五點的盜汗等。
排除肺中寒氣,有時會出現發燒的現象,這種發燒和腸胃炎的發燒不同,并不是細菌引起的,而是身體中的肺氣(肺的能力)和寒氣僵持不下,無法順利的將寒氣排出。這時最好按摩手上的肺經,提升肺的能力,使身體能順利的將寒氣排出。2.排除胃寒的反應
胃寒的排除:會先出現鼻塞,再出現打噴嚏、流鼻水,有時太陽穴附近會出現偏頭痛,時間長短不一。有時會出現一個星期,有時候一兩天。結束后約兩三天腳縫會出現濕氣,接著小便中也會出現蛋白尿,持續時間也是長短不一,從兩三天到一兩個星期都有可能。
當身體把排除胃寒產生的垃圾從腳縫排出時,垃圾中除了水分之外,還有豐富的生理垃圾。這些生理垃圾大多數含有豐富的蛋白質,潮濕和富含蛋白質的環境,非常適合霉菌的大量繁殖,香港腳因而得以成病。
當血氣較差時,多數人的身體都會有左右不平衡的現象,因此腳趾潮濕的癥狀,有時只有單邊發生;問題不在腳縫有沒有細菌,而在于是不是提供了細菌生長的環境。
當身體出現排除寒氣的癥狀時,最好先回顧一下前一段時間的生活作息。如果經過充分的休息才出現癥狀,則是正常有效的排除寒氣,如果由于過度勞累引起的排寒氣癥狀,則是虛火引起的,適度的休息避免再度出現癥狀。3.排除膀胱經寒氣的反應
頭部或背部受寒時,寒氣會留存在膀胱經里,當身體能量回升到有能力排除寒氣時,會開始排除膀胱經的寒氣。
膀胱經排除寒氣時,除了一般感冒的打噴嚏、流鼻水的癥狀之外,最明顯的癥狀是喉嚨疼痛或聲音沙啞,接著出現后腦的脹痛和肩頸酸痛。這時在膀胱經上按摩或刮痧,是緩解癥狀最快的手段。
和所有寒氣的排除相同,當身體開始排除膀胱經的寒氣時,最好能增加休息,讓身體集中能量把寒氣排干凈。另外,中醫有很好的藥劑能夠幫助身體更有效的排除寒氣,因此,請醫師開方調理也是很好的方向。
經常出現這種排除膀胱經寒氣的現象時,就要回顧生活環境中,是否有寒氣不斷侵入的機會。特別是頭部和背部是否常常受寒,例如,洗頭未及時吹干或經常承受冷氣對頭部或背部的直接吹襲等。5.身體寒氣重的15個表現
身體有以下癥狀或特征,代表體內有寒濕:
1.面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗,就代表寒濕越重。
2.舌苔發白,代表體內有寒濕。
3.反復的口腔潰瘍,代表體內有寒。
4.口臭時舌苔發白,代表體內有寒。
5.咳嗽時痰是稀白的,代表體內有寒。
6.流清鼻涕,代表體內有寒。
7.流出的汗是涼汗,代表體內有寒。
8.愛打噴嚏,特別是早上起來,遇風噴嚏不斷,代表體內有寒。
9.感冒發熱時渾身感覺冷,代表體內有寒。 
10.經常腹痛、腹瀉,代表體內有寒。
11.臉上長痘和斑,代表體內有寒。
12.長濕疹、牛皮癬、白癜風,代表體內有寒。
13.手、腳長年冰冷,代表體內有寒。
14.腳踝浮腫,代表腎虛、腎寒。
15.四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀,代表體內有寒濕。疼痛的部位越多,時間越長,代表體內寒濕越重。6.以后再不敢吃冰了
現在很多小女生從小以冰品、可樂、泡沫紅茶...等冰冷之物維生,終日冰不離手,結果很多導致月經不來、子宮宮寒不孕,這不是嚇人而是事實!
另外還有人因經常吃冰而致癌,我的老師手下就有一位骨癌的小女生,喜吃冰品而全身虛寒,經中醫治療且嚴格禁冰冷之物,癌癥痊愈,西醫都不敢相信。
總之,我要告訴你冰實在害人無數,現今這一代孩子整天吃冰,覺得很過癮,卻不知吃冰帶來的嚴重后果,你可以說冰就是一種毒品,所以現今的怪病、癌癥才會這么多。
我相信未來受害者會愈來愈多,這些都是臨床真實案例,老師親口所訴,殷切盼望周遭之人都知道這個事實,而不為冰品所害,我愿足矣。
常吃冰的人,容易有小腹,因為女生的子宮等皆須要保持溫度,所以才會和男生的不同(男生的在體外,因為精蟲生存溫度要比體溫降低2度),因為我們女生的子宮須保溫,所以當我們在吃冰的同時,子宮溫度會降低,這時我們的大腦會命令脂肪去保護子宮,所以常吃冰,脂肪會一直集中在小腹哦!
另外因為常吃冰,使子宮受寒,如此會不容易受孕,甚至是不孕唷!
啤酒;碳酸飲料,喝到肚子里分解成二氧化碳和水,水可以留在肚子里,二氧化碳呼出,帶走熱量。這個熱量就是元氣,這樣無形當中消耗了元氣使抗病力,生命力減少了真可惜。7.頸背的寒氣
問:為什么脊椎上部頸椎及后腦這塊區域很容易受寒,一吹風就容易頭痛,人常容易感到昏沈,醫院肝功能驗了一切正常。
答:通常受寒時大多數人是沒有感覺的,多數情形是寒氣正往外排才會出現感覺,脊椎上部頸椎及后腦這塊區域主要是膀胱經的區域,其中督脈的大椎穴則和肺里的寒氣有密切的關系。
因此,這種情形應該是身體正在排泄寒氣,而且多半排泄的是膀胱經或肺里的寒氣。此時可以用鼻尖的溫度來判斷是那一個系統的寒氣,如果鼻尖的溫度較額頭低,則排泄的是肺里的寒氣;如果鼻尖和額頭的溫度沒有太大差異,則排泄的是膀胱經的寒氣。
無論排泄的是那一個系統的寒氣,休息都是最好的策略。休息可以省下身體的所有能量,讓身體用來對付寒氣,則會康復得最快。這時如果強迫身體用更大的能量在其它地方,例如工作,或耗費大量體力的運動,也能使癥狀中止,不過這種癥狀的中止并不是把寒氣清理完畢的“終”止,而是身體沒有足夠的能量可以繼續驅趕寒氣的“中”止,等身體經過適當的休養生息有了足夠的能量之后,還會重啟和寒氣的戰爭。
除了休息之外,也可以服用適當的中藥,加速寒氣的驅出。比較簡單的方法是服用市場上很容易買到的一些傳統的配方。當確定是肺里的寒氣時,可以服用姜茶;如果確定是膀胱經的寒氣,則可以服用桂圓紅棗茶來協助身體把寒氣驅出。但是用這樣的邏輯來調養,必需認知服用這些配方并不會減緩癥狀,多數時候會加大癥狀,使寒氣排得更快一些,因而可以縮短癥狀的期間。最重要的是這種方法不會阻斷身體從事他該做的事,不會有后遺癥。
這類癥狀不會一兩次就不再犯,通常會持續一段時間就再犯一次類似的癥狀。隨著血氣愈來愈高,寒氣愈排愈少,一次一次的癥狀會愈來愈輕,恢復得也愈來愈快,最終當身體將寒氣盡量排干凈,就不會再犯了。
如果便用錯誤的壓制性治療手段,則效果完全相反,寒氣愈積愈多,癥狀愈來愈重,恢復得也愈來愈慢,最終成為經常發生的老毛病。
寒邪百病生,當您肌體處于脆弱的階段,再受到風寒侵襲,就容易得寒病。具體說來,女性月經期,流產后,坐月子,喝涼水,吃冰棍,被風吹,洗頭后不吹干,冬天坐月子,夏天在空調房,都容易坐下寒病。男性在地上睡過覺,喜歡喝冷飲,常年吃涼性東西,打坐,在寒冷屋子里常年工作,風雪天出勤的,都容易得寒性病。
具體表現,腰部以下寒涼,經常腸胃痛,容易拉稀,手腳冰涼,性事差,怕冷,膝蓋經常酸軟,風一吹就疼,下雨天渾身酸痛,風濕,頸椎疼,腰椎間盤突出,靜脈曲張,血脂高,肝硬化,過敏性鼻炎,過敏性疾病,精神抑郁,面色蒼白,食欲差,胃寒,一遇風吹就頭疼,后背疼,女性月經脹痛,下來不痛快,黑色或者褐色血塊,手腳冰涼,腰部以下麻木,腿如灌鉛,行走沉重,頭部相應不舒服,氣短無力,酸軟的,屬于血瘀,血虛,氣短,另外,性冷干澀冰涼不育的屬于附屬癥狀。
還有一個最典型的癥狀,只要吃點雞鴨魚肉帶點辣就容易上火的,是虛火,稍微補補就上火的,也是寒癥。
寒癥的原因,受寒之后您的血管出現的淤血,堵塞了血管,大血管沒問題,小血管被堵塞,尤其是細小的血管,如此,血液運行的速度減慢,甚至停滯,不運行,則廢物生,血管中的血脂,淤血,廢物都會堆積,造成局部供血不暢通,血液和細胞中的水分因熱量不夠,循環的時間較長,形成濕氣,就感覺到冷,涼,一旦有病菌侵入,就會有炎癥,一旦有了炎癥,此處氣血差,細胞修復缺乏營養,炎癥就不容易好,象女性宮頸糜爛,就是這種情況。其他,還可造成淤積,象乳房有腫塊,小腫瘤,乳腺增生,都是。淤血太多,導致心肌供血不足,失眠,耳鳴,還容易導致腦血栓,腦溢血,心肌梗死。
閱讀延續:
夏天,借“天時”排出體內寒氣的方法
我們知道脂肪的功能是用來提供熱量御寒的,當寒冷時,人體會儲存更多的脂肪來防御寒冷。
現在外環境對我們的影響不大,因為即使在冬天也有暖氣,出門有車,大家挨凍的機會不多。真正的寒來自于內在,因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等,會有損體內陽氣,陽虛則寒,寒則淤,導致機體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內,形成肥胖。
可以看到,有很多女性別的地方都不胖,唯獨腰上堆積了不少的脂肪,遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足,寒氣淤堵,收束不住其他經絡導致。如何判斷體內是否有寒呢?一起來看看。
1、經常虛弱,容易疲勞;
2、手腳冰涼,怕冷;
3、容易腹瀉,喜歡熱;
4、月經總遲到,常有血塊,易痛經;
5、腿腳容易水腫;
6、下肢容易無力,酸麻,易犯腰痛;
7、夜尿多。
以上情況占兩樣就要警惕了!
導致內寒的原因
一、熬出內寒
在中醫養生看來,子時覺至關重要,晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點,有一點陽氣初生,所以這是陰陽交接班的時間,又是一點陽氣發芽的時候,只有在睡眠中才能順利進行。
如果此時不睡覺,即把陽氣之苗一棒子打死了,長此以往,陰盛則陽虛,陽虛則寒。
二、穿出內寒
短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧,也夠凍人。而且露的這幾個部位,偏偏是最怕受寒的。
肩關節、膝關節就不用說了,這都是人體薄弱之地,最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹,小腹為元氣的中心,身之重地,腰為腎之府,頸背屬于一身陽經之總管——督脈的位置,這些地方露著,您不受寒才怪呢
三、吃出內寒
一到夏天,雪糕、冰棍、冷飲,是多少人的最愛,更有甚者早上起來也是一大杯冰水,水果也是從冰箱里拿出來就吃,就這樣,長期吃著吃著,內寒就吃出來了。
四、虛生內寒
內臟一虛,功能與活力下降,內寒就會叢生。加之現代人壓力大、生活節奏快,對身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養生,就會導致耗的遠遠大于養的,就導致內臟功能虛弱,內臟運轉慢就滋生出內寒了。
五、懶生內寒
動為陽,靜為陰,生命在于運動,只有常運動,氣血才能不淤不堵。而現代人最缺的就是這個,在家歇著,出門坐車,上班一坐坐一天,總不動,氣血運行就弱,體力就會下降,內臟功能減弱,則寒從內生。
六、外寒傷身
這個外寒就是指外環境的寒,比方說秋冬氣溫下降,天氣寒冷,您穿衣不注意,就容易感受風寒,但有意思的是,現代人其實更多是在夏天受的寒。
夏天哪來的寒?
當然是空調,現在又不是舊社會,吃不飽穿不暖的,你看冬天那羽絨服保暖內衣的,一個比一個穿得暖,誰會讓自己凍著。而且冬天上人體是閉關自守的狀態,陽氣沉伏于內臟,毛孔閉合,再加上穿得多,風寒不容易吹進來。
夏天就不一樣了,天熱呀,人體的毛孔張得較大,這是本能,要向外散熱,這毛孔張著,您呆在空調屋里猛吹冷風,這時身體連個把門的都沒有,寒氣就大搖大擺地進入體內了。
怎樣去寒?
1、改掉上述不良習慣
朋友們都看到了嗎?寒體就是這么被自己養出來的。寒邪淤在體內,降低內臟活力和新陳代謝,便不斷堆積脂肪,并且無力排泄毒素,亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖,要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣。
2 、艾灸驅寒
中醫老先生告訴我們驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位,驅寒效果很不錯。
3、食療驅寒
生姜絕對是個驅寒的好東西,能溫通生發脾胃之氣。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣,而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。
用干姜、紅糖各三克,開水悶泡十分鐘,一周喝上兩三次。但您記住了,上床蘿卜下床姜,所以盡量上午早晨喝。
4、推揉腹部
身體的寒以小腹為中心,所以聰明人一定知道擒賊先擒王,只要想辦法保持小腹溫暖,寒氣就無藏身之地了。
腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在,在古代,它被稱為“玉帶環腰”。帶脈是比較特殊的經絡,屬于奇經八脈。其他經絡都是豎著走的,唯獨它橫著繞腰走一圈,就好像一個木桶的箍,能起到收束整體經絡的作用。
有很多女性別的地方都不胖,唯獨腰上堆積了不少的脂肪,遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足,收束不住其他經絡了。您要多去推揉這條經絡,一直推到熱透為止,以幫助通暢十二經,消除經絡內的寒毒。
(1)推腹——玉帶環腰起元術
雙手合十,指尖向前,掌跟頂住肚臍用力向兩側推,推到腰的兩側時,手背與后腰的命門穴(肚臍跟后腰正對的位置)相對。從命門穴開始,手背向腰兩側推回來。反復推5到10分鐘,最好推到帶脈發熱為止。這樣能有效打通帶脈,暢通整體經絡,起到一通百通的效果。
(2)揉腹
揉腹就簡單了,雙手以肚臍為中心,先逆后順各揉36圈,想去寒就早中晚各一次,飯后2小時內別做。
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